Тренировка глазных мышц при близорукости

By | 09.09.2016
Спазм глазной мускулатуры - основная причина миопии

Спазм глазной мускулатуры — основная причина миопии

О близорукости или миопии знают многие.

Это распространенный офтальмологический недуг, при котором человек плохо видит вдаль. Предметы, расположенные на расстоянии не более 40 см от глаз, просматриваются четко.

Различают 2 формы миопии:

  • наследственную;
  • приобретенную.

Здоровый глаз фокусирует свет на сетчатке. При миопии фокус смещен.

Правильная фокусировка лучей на сетчатке

Правильная фокусировка лучей на сетчатке

Факт: У близоруких людей глаз растет в длину, поэтому лучи света не доходят до сетчатки, а собираются перед ней.

Именно рост глаза является причиной болезни. Чтобы узнать, какие конкретно мышцы глаз ослаблены при близорукости, нужно пройти обследование.

Как показывает медицинская практика, чаще всего страдает аккомодационные и косые системы управления глазом.

Почему глаз увеличивается в размерах?

Причины бывают разные. Если о них знать, то миопию возможно предотвратить.

Самая распространенная причина – нагрузка зрения. При этом ткани глаз переутомляются от плохого освещения и длительного пользования компьютером.

Глаза не должны напрягаться

Глаза не должны напрягаться

Питание также влияет на нормальную работу мускулатуры оптической системы.

Вредные продукты замедляют метаболизм, и сетчатка меньше снабжается полезными веществами. Следствием этого может стать рост глазного яблока в длину.

Полезная пища - хорошее зрение

Полезная пища — хорошее зрение

Факт: Если основной причиной разлада работы аккомодационной или косой мускулатуры является перенапряжение, то глаза можно привести в форму без радикального лечения.

В этом случае нужно знать, как при близорукости правильно расслабить мышцы глаз.

Важно: Самая опасная форма болезни – наследственная.

Она рано проявляется и быстро прогрессирует.

В этом случае соединительные и мышечные ткани ослаблены. Из-за этого глаз быстро растет в длину.

Также может быть смешанный тип. При этом отмечается наследственная слабость мускулатуры зрительных органов и их перенапряжение одновременно.

Если миопия не критична и не требует хирургического вмешательства, как в случае с наследственной формой, то глаза можно и нужно тренировать.

Упражнения помогут снять мышечный спазм

Упражнения помогут снять мышечный спазм

Слабые ткани необходимо привести в тонус, а напряженную мускулатуру рекомендуется расслабить.

Для этого разработана масса упражнений для тренировки глазных мышц при близорукости.

Существует комплекс занятий по Аветисову. Он предназначен для ежедневного выполнения.

Отличие его гимнастики от других заключается в том, что такие упражнения должны стать привычными движениями глаз и выполнятся на протяжении дня понемногу.

Ознакомьтесь с видео, в котором описана гимнастика, и показаны наглядные картинки упражнений:

Что нужно помнить близоруким людям: правила и рекомендации

Если вы страдаете от проявлений миопического недуга, то нужно следовать советам врачей, чтобы не усугубить ситуацию:

  • Старайтесь расслаблять глаза. Для этого нужно держать их в полузакрытом виде. Чаще моргайте и не прищуривайтесь. Именно прищуривание напрягает глазные мышцы.
  • Существует специальная Ом – карта. На ней можно тренировать зрение.
  • Для улучшения видимости вдаль, читайте мелкий шрифт при слабом освещении. Это приводит глаза в тонус. Но не переусердствуйте.
Здоровье глаз зависит от усилий пациента

Здоровье глаз зависит от усилий пациента

Читайте также: «Упражнения для глаз при близорукости: как восстановить зрение с помощью гимнастики»

Для достижения хорошего результата помните эти нюансы, а всю зарядку выполняйте регулярно и долго. Мышцы укрепятся, и зрение улучшится.

Со временем глаза станут устойчивее к напряжениям.

С детьми рекомендуется делать упражнения для глаз

С детьми рекомендуется делать упражнения для глаз

Офтальмологические тренировки особенно хороши для детей в качестве терапии и профилактики, поскольку именно глаза ребенка подвергаются нагрузке при работе за компьютером или выполнении домашнего задания.

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *